深耕廿载忘我奉献逐梦护理路不忘初心 ――玉林市人大代表、北流市人民医院护理部肖淑宁主任 从1994年起，肖淑宁就在北流市人民医院从事临床护理工作，20多年过去了，她从临床一名护士逐渐茁壮成长，2006年始先后任心肺内科和呼吸内科护士长、护理部副主任、主任职务，成为了一名出色的护理工作者。担任主任职务后，她传承前辈们的精神，一直立足本职岗位，勇于开拓进取，在梁燕芳副院长的悉心指导下，与团队一起共同摸索出了一条具有北医护理特色的创新道路:在玉林市内……  

    如今，养生已成了一种全民现象。可有些人对养生有特殊的坚持，时时、事事必须要遵守养生“规矩”。专家提醒，养生过度反受其害。 　　南瓜含有丰富的B族维生素，长期用它代替主食，会使皮肤变黄。胡萝卜、南瓜、木耳、芹菜的维生素和矿物质含量丰富，是很好的食养方，但若大量食用并以此代替医疗则并不可取，属于过度养生。 　　迷信保健品搞垮身体 　　“我的胃病、高血压是老毛病了。去年9月，听说有种保健品能治这两种病，我就花4800元尝试买了一盒，吃了觉得挺踏实，”烟台吴女士说。现在……  

    《黄帝内经》有云：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生;生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。”春季养生要顺应时节，否则容易经常感冒。 　　春天多大风悬浮颗粒易诱发过敏 　　首先，春季气候特征造成感冒高发。在中医学上，一年四季是一个循环，温热凉寒，周而复始。人们一般把春季作为一年之始，万物生发，天气转暖，生机勃勃，昼渐长夜渐短。但是春天也是一年中天气变化幅度最大的时期，是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期。 　……  

    眼疲劳多吃枸杞   上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。 脑疲劳多吃坚果 上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂……  

    1.“蓝莓”抗老化冠军 　　与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。 　　预防视力下降吃蓝莓 　　二战时，英国皇家空军在执行任务前，都会配合服食某种食物，传说它能增强飞行员的眼部功能，增强夜晚的感光力，更好地完成任务，这就是蓝莓。 　　有研究已经证实蓝莓中的花青素确实有预防近视、增强视力的功效。因此想要摘……